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Dr. Reuben Chen im Men’s Journal: Expertentipps zum Schutz der Gelenkgesundheit
Dr. Chen Presse
Men’s Journal, eine führende Lifestyle-Zeitschrift für Männer mit dem Ziel, „Leser zu einem abenteuerlichen Leben zu inspirieren”, hat kürzlich in seinem Online-Artikel vom 2. Oktober 2025 mit dem Titel „Future-Proof Your Body With These 20 Joint-Saving Exercises” (Machen Sie Ihren Körper zukunftssicher mit diesen 20 gelenkschonenden Übungen) den Chief Medical Advisor von Sunrider® International, Dr. Reuben Chen, MD, vorgestellt.
Der Artikel beleuchtet die Bedeutung der Gelenkgesundheit – ein entscheidender, aber oft übersehener Aspekt der Fitnessroutine von Männern. Der Artikel stellt fest, dass viele Männer „jahrelang daran arbeiten, ihre Muskeln zu zeigen – Bizeps, Rücken und Brust, die am Strand gut aussehen“, während sie das Bindegewebe und die kleineren stabilisierenden Muskeln vernachlässigen, die dazu beitragen, den Körper stark und verletzungsfrei zu halten, wenn er altert.
Dr. Chen, Facharzt für Sportmedizin und Experte für Langlebigkeit, betont, dass altersbedingte Veränderungen die Gelenkpflege wichtiger denn je machen:
„Sinkender Testosteronspiegel, langsamere Regeneration und verminderte Muskelproteinsynthese machen den Muskelaufbau für Männer ab 40 etwas schwieriger“, so Dr. Chen. „Auch die Gelenkgesundheit und das Bindegewebe erfordern mehr Aufmerksamkeit, sodass Regeneration und Beweglichkeit genauso wichtig sind wie Krafttraining.“
Der Artikel enthält außerdem „20 Übungen für kugelsichere Gelenke und zur Vorbeugung von Verletzungen“, eine Liste, die die Gelenkkraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alter unterstützen soll.
Der Inhalt dieses Newsroom-Artikels dient ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken. Keines der Materialien auf dieser Website ist dazu gedacht, professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung zu ersetzen. Es wird stets empfohlen, Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft zu konsultieren, bevor Sie ein neues Gesundheitsprogramm beginnen oder wenn Sie Bedenken oder Fragen zu einem medizinischen Zustand oder einer Behandlung haben.
Dr. Reuben Chen ist ein staatlich geprüfter und zugelassener Arzt, der auf Sportmedizin und Schmerztherapie spezialisiert ist und über umfangreiche Ausbildung in traditioneller chinesischer Medizin verfügt. Dr. Chen absolvierte seine Facharztausbildung an der University of Minnesota in Physikalischer Medizin und Rehabilitation. Er erwarb einen Bachelor of Science in Neurowissenschaften an der Brigham Young University und einen Doktor der Medizin (Doctor of Medicine) an der University of California, Irvine School of Medicine.
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