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Sunriders Chefmediziner, Dr. Reuben Chen, MD, wurde im Online-Artikel „Die beste Magnesiumart für den Schlaf laut Experten“ des GQ-Magazins vom 26. September 2025 vorgestellt. GQ ist eine führende Lifestyle-Publikation mit Themen rund um Mode, Kultur, Gesundheit und Wellness für Männer. Der Artikel untersucht, wie Magnesium sowohl die Regeneration nach dem Training als auch einen erholsamen Schlaf unterstützt. Dr. Chen betont die Rolle von Magnesium bei der Muskelentspannung und Beruhigung des Nervensystems und erklärt: „Magnesium lindert außerdem Muskelkater und hält das Nervensystem ruhig und ausgeglichen, sodass sich der Körper schneller erholen kann.“ Dr. Chen hebt außerdem die Vorteile von Magnesiumglycinat hervor, das er als „eine der besten Formen bezeichnet, da es sanfter und hoch bioverfügbar ist und so Muskelverspannungen und Krämpfe wirksam löst“. Er weist darauf hin, dass diese Form auch den Schlaf fördert, indem sie den Melatoninspiegel reguliert und die Entspannung fördert. Der Artikel untersucht außerdem die orale und die topische Magnesiumeinnahme. Dr. Chen weist darauf hin, dass topische Produkte zwar eine gezielte Linderung bewirken können, orale Darreichungsformen jedoch im Allgemeinen zuverlässiger für eine systemische Wirkung sind. Er betont außerdem die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für die Aufrechterhaltung des Magnesiumspiegels. Lebensmittel wie Blattgemüse, Nüsse und Vollkornprodukte stellen eine natürliche Quelle des Minerals dar. Lesen Sie den vollständigen Artikel hier auf der GQ-Website.